Üdvözöllek! Om Namah Sivaya!
Anitja vagyok, Sivananda Jógaoktató.
Jógaoktatói oklevelemet 2005-ben a Sivananda Jógaközpontban vettem át, azt megelőző években pedig az Egészségügyi Továbbképző Intézetnél vizsgáztam le sikeresen egészségügyi és természetgyógyászati modulokból.
Megszerzett tudásomat tovább bővítettem a Sivananda központ Rádzsa- ; Meditációs- és Haladó tanfolyamain, miközben párhuzamosan a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán tanultam tovább vallásbölcseleti szakon. A buddhizmuson belül főleg a Zen buddhizmussal és meditációval foglalkoztam.
2007-ben megszületett első Kisfiúnk Noel, 2009-ben a Kislányunk Natasa, 2013-ban pedig a második Kisfiúnk Noé.
Bár tanulmányaimat felfüggesztettem a főiskolán Gyermekeim érkezésekor , a jógaoktatást folytattam kiterjesztve óráimat specifikusan kismamák számára is az Asram; az Anahita; és a Sivananda Jógaközpontokban. Főleg kezdő-, és középhaladó jógatanfolyamokat tartok, kismama jógaórákat, illetve általános jógafoglalkozást, melyeken a gyakorlati részt elmélettel egyaránt kiegészítem.
Egy Sivananda jógaóra az alábbiakból épül fel:
-relaxáció az óra elején és végén
-bemelegítő gyakorlatok
-légzőgyakorlatok
-ászanák
Ha kérdésed van:
anitja75@gmail.com
Anitja = अनित्य Szanszkrit szó, jelentése: állandótlanság; múlandóság; nem állandó; folyton változó; elmúló és megújuló, átalakuló.