Anitjayoga

Azt biztosan hallotta már mindenki, hogy a jógázás jót tesz ha álmatlanságban szenvedünk, hiszen stresszoldó, lazító hatással van ránk. Nem is erről szeretnék ma írni. Ez köztudott. Az álmatlanság oka általában a fejünkben kavargó gondolatok áramlása. Nem tudunk aludni, mert az agyunk nem képes kikapcsolni, megragadunk újabb és újabb problémát, megoldandó, aggasztó, vagy izgalmat okozó… Tovább »

Mai világunkban nemcsak így interneten keresztül olvasgatva támogathatjuk az otthoni jógázásunkat, számos más technikai vívmány van, amelyek még segíthetik azt. Ilyenek például a fényképező, és videókészítő eszközeink. Ugyanis, ha bizonytalanok vagyunk a kivitelezés pontosságában, rögzíthetjük, majd visszanézhetjük, hogy lássuk hol szükséges korrigálnunk. A helyes ászana végrehajtásáról  általában teszek fel képeket, és igyekszem a lehető legérthetőbben leírni, de rengeteg fotó… Tovább »