1.0Anitjayogahttps://anitjayoga.cafeblog.huAnitja Yogahttps://anitjayoga.cafeblog.hu/author/anitja75gmail-com/<p>Természetgyógyászként mindig azt mondtam amikor valaki tanácsot kért, hogy elsőként méregtelenítsen mielőtt bármilyen gyógykúrát vagy terápiát elkezd, egy leterhelt testre ugyanis a gyógyító füvek, olajok, vagy kezelések hatástalanok. Tehát a testünk méregtelenítése alap, és manapság rendszeresen szükséges lenne kitisztítani a sok káros anyagtól.</p> <p>Méregtelenítő kúrákra most nem szeretnék kitérni, mindenki találhat könnyedén magának megfelelőt az interneten. Viszont megemlíteném hasznos tanácsként, hogy bármilyen kúrát választunk, a reggeli éhgyomorra történő langyos (még jobb a meleg) tiszta víz ivása létfontosságú.</p> <p>Aki próbált már komolyabban diétázni, vagy egy méregtelenítő kúrát végigcsinálni bizonyosan szembesült azzal a ténnyel, hogy mennyire legyengíti a szervezetet, és fizikailag milyen nehezek az első napok.</p> <p>A jóga ezekben a napokban is könnyedén végezhető, sőt hatása a keringésre és az anyagcserére fokozhatja, gyorsíthatja a méregtelenítő folyamatokat, és az esetleges székrekedés is elkerülhető általa.</p> <p>A túlságosan megerőltető gyakorlatokat az első napokban hagyjuk ki, de amikor már elég energikusnak érezzük magunkat gyakorolhatjuk a Napüdvözletet akár 12x.</p> <p>Végezetül említenék néhány igazán lazító, és anyagcsere fokozó hatású, illetve emésztést segítő jógagyakorlatot az alábbi sorrendben:</p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/01/16/jogazzunk_otthon_4_resz_a_12_alapaszana_ii/">Gyertyaállás</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/01/18/jogazzunk_otthon_5_resz_a_12_alapaszana_iii/">Ekeállás</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/03/12/gyermekjoga_nem_csak_gyermekeknek_5_resz/">Kerékállás</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/01/21/jogazzunk_otthon_7_resz_a_12_alapaszana_v/">Ülésből elérehajlás</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/01/30/jogazzunk_otthon_8_resz_a_12_alapaszana_vi/">Kobraállás</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/01/31/jogazzunk_otthon_9_resz_a_12_alapaszana_vii/">Sáskaállás</a></p> <p>-<a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/02/07/jogazzunk_otthon_10_resz_a_12_alapaszana_viii/"> Íjállás</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/01/13/jogazzunk_otthon_3_resz_a_12_alapaszana_i/">Babapóz</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/02/20/jogazzunk_otthon_11_resz_a_12_alapaszana_ix/">Gerinccsavarógyakorlat</a></p> <p>- <a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/2015/02/24/jogazzunk_otthon_14_resz_a_12_alapaszana_xii/">Háromszögállás</a></p> <p>Ezek a gyakorlatok mind vagy a belső elválasztású mirigyekre hatnak, vagy hasűri nyomást alakítanak ki, esetleg hasi légzéssel összekötve masszírozó hatással vannak, és ezáltal fokozzák az anyagcserét, segítik az emésztést, és a belek masszírozását. Tehát ezt a gyakorlatsort meleg szívvel ajánlom minden kúrázónak, aki az emésztésén keresztül igyekszik méregteleníteni a testét.</p> <p>Természetesen a relaxáció és a meditáció is nélkülözhetetlenek, és ráadásul még feltőltődést is nyújtanak a kúra napjaiban.</p> <p style="text-align: center">Egészségetekre</p> <p><a href="https://anitjayoga.cafeblog.hu/files/2015/06/this-powerful-green-drink-combined-with-exercise-will-help-you-to-lose-weight-very-fast.jpg"><img class=" size-medium wp-image-7368296 aligncenter" src="https://anitjayoga.cafeblog.hu/files/2015/06/this-powerful-green-drink-combined-with-exercise-will-help-you-to-lose-weight-very-fast-300x201.jpg" alt="this-powerful-green-drink-combined-with-exercise-will-help-you-to-lose-weight-very-fast" width="300" height="201" /></a></p>rich