Gyerekként a jóga inkább egy móka, egy újabb játék, és lehetőség arra, hogy kipróbálják magukat.
A Gyerekek azért is élvezik a jógázást, mert a gyakorlatoknak nevük van, beleképzelhetik, hogy Ők most Kobrák, Sáskák, Békák, vagy Fák, esetleg Gyertyák.
Mindeközben a jóga főleg a gerincüket, és a hátizmaikat, de összességében az egész testüket erősíti, a tartásuk javul, a hajlékonyságukat megőrzi, és bizonyos gyakorlatok még a koncentrációs képességüket is fejlesztik, nem utolsó sorban pedig egy önmegismerésről van szó, a határaik feszegetéséről, és testük tudatos megtapasztalásáról.
Mint megrögzött otthoni gyakorló és otthoni gyakorlásra motiváló jógaoktató, a Gyermekjógát is javaslom otthoni foglalkozásra, elsősorban azért, mert a Gyerekek hajlamosak versengeni, és ez eltereli Őket a valódi belső munkától, kifelé figyelnek, ahelyett, hogy koncentrálnának befelé, megismernék a testüket.
Az összes jótékony hatás közül az elmére való hatását, a megnyugtatást emelném ki. A mai mindent azonnal akaró világban, amikor semmire sincs idő, rohan mindenki, legfőképpen megnyugodni, és elmélyedni egy adott problémán a legfontosabb, és a Gyermeinknek ezt át kell tudnunk adni, hiszen a világ amerre tartunk egyre csak gyorsul.
A jövőben szeretnék megosztani itt a blogomban egy komplett Gyermekjóga foglalkozást 8 részben, és ezzel segítséget nyújtani a Szülőknek, hogy aztán együtt gyakorolhassanak az otthonukban Gyermekeikkel.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: