Meditáció – Meditation
A MEDITÁCIÓt segítő körülmények – Swami Vishnu-devananda 14 PONTJA: 1. Rendszeres gyakorlás: azonos időben, azonos helyen – az elmének szokássá válik az elcsendesedés. 2. Időpont: reggel könnyebben fókuszálható az elménk. 3. Hely: lehetőleg erre a célra elkülönítve, mindig ugyanazon a helyen. 4. Testhelyzet: hát-nyak-fej egyvonalban, lehetőleg keresztbetett lábú ülésben. 5. Meditáció megkezdése előtt mentális parancs… Tovább »
